快訊 來源：互聯(lián)網(wǎng) 2023-06-18 09:52:50
1.赤芍：
赤芍主補(bǔ)血，具有滋陰補(bǔ)腎、活血化瘀的功效，可增進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)血益肝，促進(jìn)膽汁分泌，改善血?dú)庋h(huán)，具有溫中補(bǔ)脾，健胃補(bǔ)血的功效，有助于提升人的體質(zhì)，改善營養(yǎng)吸收，而且對“老虛”、慢性貧血以及貧血、貧血虛勞等多種病癥有極佳的效果。
(資料圖片僅供參考)
2.當(dāng)歸：
當(dāng)歸具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎、緩和疲勞、調(diào)補(bǔ)氣血、養(yǎng)血健脾、護(hù)肝健胃和降炎 consitpation等功效，能夠改善血氧分布，緩解貧血癥和貧血乏力、頭暈、惡心和腰痛等不適癥狀，是溫中健脾，增進(jìn)體能以及強(qiáng)壯筋骨的良藥。
3.熟地 膽固醇：
熟地具有溫中補(bǔ)血，健脾的功效，可以增加血容量，促進(jìn)血小板的增強(qiáng)，使得血液的血容量增加，而且還能增強(qiáng)免疫力，抵御疾病，具有降脂解毒，促進(jìn)內(nèi)分泌、調(diào)和心臟炷等功效。
4.蓮子：
蓮子有益氣固表，健腎助陽的作用，可以補(bǔ)脾健腎，降低血脂，改善營養(yǎng)吸收，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高免疫力，消除肥胖，增進(jìn)骨骼彈性，它還具備散肝舒腸、養(yǎng)生保健的功效，是補(bǔ)血益氣的重要材料。
5.茯苓：
茯苓具有滋陰益腎、補(bǔ)血益氣的功效，能夠增強(qiáng)免疫力、抗衰老抗癌，抗腫瘤等作用，可以補(bǔ)血益腎，增加女子月經(jīng)量，降低膽固醇，抑制糖尿病，改善貧血虛勞，調(diào)節(jié)生理活動，并促進(jìn)骨新生，為人體健康服務(wù)。
6.黃芩：
黃芩有助于提高免疫力，增強(qiáng)陽氣，調(diào)補(bǔ)血脈，改善腫瘤病人的體質(zhì)，增進(jìn)機(jī)體抗病能力，促進(jìn)血液循環(huán)，有健脾祛痰的功效，有助于促進(jìn)氣液的完全運(yùn)轉(zhuǎn)，改善血液循環(huán)及新陳代謝，祛除煩悶、肌肉疲勞等，同時(shí)，黃芩還可以利尿通絡(luò)，清肝明目，益肺止咳，抗下熱病癥，有消毒抗病毒作用。
補(bǔ)血益氣粥是一種特殊的中藥粥，是適合調(diào)養(yǎng)血液、增強(qiáng)腦力、提高免疫力以及改善睡眠狀況的中藥養(yǎng)生之道。
一、補(bǔ)血益氣粥的點(diǎn)配料：
1、蘿卜：蘿卜所含的抗氧化劑、維生素及礦物質(zhì)能夠改善血液循環(huán)，同時(shí)，還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有利于增強(qiáng)記憶力；
2、地黃：對體質(zhì)虛弱的患者有一定的滋補(bǔ)作用，有助于補(bǔ)充體內(nèi)缺少的氣血，有利于調(diào)理元?dú)夂推⑽腹δ埽?/p>
3、茯苓：它有清熱利尿、止血收澀等功效，同時(shí)還有較強(qiáng)的抗病毒能力，能促進(jìn)血液循環(huán)，以及健腦效果；
4、糯米：糯米可促進(jìn)人體血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且它也是一種抗氧化劑，對健康有一定的保護(hù)作用；
5、山藥：山藥有潤肺止咳的功效，對保護(hù)和改善血液有一定的意義。
二、如何正確食用補(bǔ)血益氣粥：
1、在準(zhǔn)備好所有食材后，將蘿卜、糯米、地黃和茯苓放入鍋里一起煮粥，點(diǎn)加少許枸杞，在煮好的粥里放入六七瓣熟蒸的大蒜頭，來增強(qiáng)粥的香氣；
2、當(dāng)蒜頭煮熟后，可將調(diào)味料放入，建議可以使用藥材調(diào)料，如山藥、藕、人參、百合、蓮子等，根據(jù)家庭成員的身體狀況，選擇最合適的調(diào)料調(diào)味，放入粥里；
3、將粥的火降至小火，再鍋里加入 240毫升的涼開水，以蘿卜推開涼開水，用勺子將表面的水撇掉，再蓋上蓋子，煮粥5分鐘，最后可用少許鹽調(diào)味即可上桌；
4、一次服用一碗，早晚各服一次，持續(xù)服用可改善血液狀況、養(yǎng)腦提升腦力，提高免疫力、調(diào)節(jié)心里情緒。因此，能按照這種方式服食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血養(yǎng)氣操作，對體內(nèi)氣血液的條件和腦活動的狀況有一定的改善作用。
本文補(bǔ)血益氣粥（8款粥補(bǔ)氣補(bǔ)血又養(yǎng)胃到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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