快訊 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 2023-08-13 08:51:49
諸多的對(duì)于秋季吃什么水果好?，秋季吃什么水果這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、營(yíng)養(yǎng)綠光：梨味甘寒，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的作用，有降血壓、滋陰清熱的功效。高血壓患者，如果出現(xiàn)頭暈、心悸、耳鳴等癥狀，經(jīng)常吃梨，可以緩解癥狀。梨中含有的糖和多種維生素，
【資料圖】
2、具有保肝、助消化、增進(jìn)食欲的作用。肝病患者常喝梨汁對(duì)身體大有好處。
3、秋季常吃梨，可以改善因空氣中水分減少而引起的咽干、鼻干、口干、口渴、咳嗽、皮膚干燥等‘秋燥’現(xiàn)象。梨還能促進(jìn)胃酸分泌，有降血壓、退燒、解瘡毒、解酒安神的作用。
4、熟梨有助于腎臟排泄尿酸，預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。冰糖燉梨，既能祛痰熱，滋陰潤(rùn)肺，又能保養(yǎng)嗓子。許多歌手和廣播員經(jīng)常使用這個(gè)食譜來(lái)保持他們的聲音。
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6、健康綠燈：蘋(píng)果中的維生素C是心血管系統(tǒng)的保護(hù)神，也是心臟病患者的健康元素。多吃蘋(píng)果可以預(yù)防感冒?，F(xiàn)在空氣污染更嚴(yán)重了。多吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能免受污染和煙霧的侵害。
7、蘋(píng)果中含有一種多酚類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)易溶于水，因而容易被人體吸收。這種神奇的‘蘋(píng)果酚’有七大功效：一是抗氧化，保持食物新鮮；二是消除異味，
8、可以去除魚(yú)腥味和口臭；三是防止蛀牙；第四，可以抑制黑色素和酶的產(chǎn)生；第五，可以抑制活性氧的發(fā)生，預(yù)防活性氧引起的各種生活方式疾病；第六，能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓；第七，能抑制過(guò)敏反應(yīng)，有一定的抗過(guò)敏作用。
9、果膠是一種水溶性膳食纖維，可以減少腸道內(nèi)的壞菌數(shù)量，幫助有益菌繁殖，從而改善腸道內(nèi)的菌群。蘋(píng)果減肥法，過(guò)去曾經(jīng)很流行，就是用它來(lái)讓人有飽腹感，有調(diào)節(jié)腸道的作用，從而達(dá)到減肥的效果。
10、水果中蘋(píng)果含有的營(yíng)養(yǎng)成分最全，其中多糖、鉀離子、果膠等。能中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸度，從而緩解疲勞。其富含的鋅是人體內(nèi)許多重要酶的成分，可以消除疲勞，
11、還有增強(qiáng)記憶力的作用。
12、營(yíng)養(yǎng)綠燈：葡萄中的主要糖分是葡萄糖，容易被人體吸收。特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，葡萄汁能迅速緩解癥狀。葡萄的抗氧化效果更好，它所含的葡萄多酚，
13、具有增強(qiáng)和促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)皮膚膠原蛋白和彈性纖維、防止紫外線傷害皮膚、保護(hù)和增強(qiáng)皮膚組織抵抗力的多種功能，因此它可以改善由自由基產(chǎn)生引起的皮膚老化問(wèn)題，如干燥、斑點(diǎn)、皺紋、松弛、粗糙和敏感。
14、使保濕、美白、抗皺、抗衰老同步完成，恢復(fù)活力肌膚的健康光澤。
15、紅燈提示：吃了葡萄不能馬上喝水，否則容易拉肚子。
16、由于葡萄含糖量高，糖尿病患者要特別注意避免吃葡萄。食用產(chǎn)品前間隔4小時(shí)食用葡萄為宜，避免葡萄中的鞣酸和水產(chǎn)品中的鈣形成難以吸收的物質(zhì)。
17、營(yíng)養(yǎng)綠光：山楂含有多種有效成分，具有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、興奮等作用，對(duì)痢疾志賀菌也有一定的抗菌作用，并有收斂、降壓降脂、降低膽固醇、增加冠脈流量、抗心律失常等作用。其特殊的色、香、味能刺激人的食欲。
18、對(duì)開(kāi)胃消食，尤其是消除肉滯有較好的作用，深受人們特別是兒童的喜愛(ài)。同時(shí)也是臨床常用的消化藥，山楂用于很多消化藥中。山楂中含有的黃酮類(lèi)、維生素C、胡蘿卜等物質(zhì)可以阻斷自由基的產(chǎn)生。
19、能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，具有抗衰老、抗癌的功效。
20、紅燈提示：
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